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キャンペーン実施中

今だけ入会金無料

独自の“美姿勢メソッド”を通して
あなたの100年人生をサポート

人生100年時代、筋肉こそ財産です。

アプロオンラインは

あなたの“貯筋習慣”
を作ります!!

アプロオンライン主宰 / 姿勢アナリスト
KAORU

動作のクセによるカラダのバランスの乱れを
正す、独自のトレーニングメソッドを開発。
60歳にして、自分史上最高の美姿勢を更新
し続けるウェルネスビューティーの体現者。

美も健康も幸せをも呼び込む
“美姿勢メソッド”を考案。
多くの女優やモデルたちから支持を得ている。

毎日『30分エクササイズ』を
ライブ配信中

METHOD

アプロメソッド

4つのアプローチ

KAORUが考案。
動作のクセで歪んだ身体をリセットさせ、
骨と筋肉を本来あるべき位置に戻す。
毎日続けることで美姿勢へ。

ほぐす

アプロメソッドの基本の
“き”である「アプロリリース」に
象徴される、コリや滞りを
取り除くエクササイズ。
伸ばす

リリースで緩めた筋肉を、
正しい方向へと伸ばします。
同時に深い呼吸を意識させ、
気持ちも心もストレッチ。
正しく使う

正しい方向へと伸ばされた筋肉を、
正しく使えるようクセづけます。
ピラティスやヴォイトレなどで
全身を動かします。
強化する

正しくクセ直しされた状態で
姿勢を安定させ、動きやすい
身体にするためのコアトレを
中心とした筋力強化トレーニング。

基本であり要であるメソッド
KAORU考案

『アプロリリース』

コロナ禍で著書『テニスボールダイエット』（幻冬社刊）が発売。“テニスボールを使ったリリース法”として雑誌やTVで話題にもなりましたので、ご存知の方もいらっしゃるかも!?

日々の動作のクセや疲れで
歪んだ身体を
整えるステップからスタート

気持ちいいのに、
身体は楽に。

多彩なプログラムだから、
自然と続けられ

気づいたら美姿勢へと
整っていくんです。

毎日『30分エクササイズ』を
ライブ配信中

LIVE

毎日ライブ配信！

アプロメソッドは、骨と筋肉を、本来あるべき位置に戻すメソッド。正しい位置で動かすことが何よりも大切です。
カメラオンで参加すれば、トレーナーがあなたの姿勢や動作を確認し、その場で適切な指導をしてくれます。もちろんカメラオフでも、チャットに質問すれば、トレーニング終了後にトレーナーが応えてくれます。

ライブ配信で、その日の歪みは

その日にリセットを!