あなたの身体、あなたが思うよりずっと歪んでいるって知っていますか?
『スタジオアプロ』は、ひとりひとりに合った理想的なトータルボディを実現する、
パーソナルトレーニングスタジオです。
表参道で12年隠れ家スタジオとして、約2万人の身体を変えてきました。
独自の“美姿勢メソッド”を通して
あなたの100年人生をサポート
姿勢が変わると、見える景色が変わります。
歩き方が変わると、聞こえてくる音が変わります。
身体が開くと、心も開くのです。
AproMETHODで
動作のクセによるカラダのバランスの乱れを
正す、独自のトレーニングメ ソッドを開発。
60歳にして、自分史上最高の美姿勢を更新
し続けるウェルネスビューティーの体現者。
美も健康も幸せをも呼び込む
“美姿勢メソッド”を考案。
多くの女優やモデルたちから支持を得ている。
毎日好きな時間に
『30分エクササイズ』
アプロメソッド
4つのコネクトライン × 4つのアプローチ
60万人の身体を見てきた主宰KAORUがたどり着いた、骨と筋肉から姿勢を整える独自理論。
人体を『４つのコネクトライン』でとらえた独自の解剖学です。
骨と筋肉を本来あるべき位置に戻し、動きやすい身体に整えるのがアプロメソッド。『４つのコネクトライン』理論をベースに、筋肉に４つのステップを施すことで、まっすぐな姿勢へと整えていく独自のトレーニング方法です。
アプロメソッドの基本の
“き”である「アプロリリース」に
象徴される、コリや滞りを
取り除くエクササイズ。
リリースで緩めた筋肉を、
正しい方向へと伸ばします。
同時に深い呼吸を意識させ、
気持ちも心もストレッチ。
正しい方向へと伸ばされた筋肉を、
正しく使えるようクセづけます。
ピラティスやヴォイトレなどで
全身を動かします。
正しくクセ直しされた状態で
姿勢を安定させ、動きやすい
身体にするためのコアトレを
中心とした筋力強化トレーニング。
基本であり要であるメソッド
KAORU考案
コロナ禍で著書『テニスボールダイエット』（幻冬社刊）が発売。“テニスボールを使ったリリース法”として雑誌やTVで話題にもなりましたので、ご存知の方もいらっしゃるかも!?
日々の動作のクセや疲れで
歪んだ身体を
テニスボールでリリースする
ステップからスタート
多彩なプログラムだから、
自然と続けられ
アプロリリースにはテニスボールは必須アイテム！
毎日好きな時間に
『30分エクササイズ』
毎月３回開催！
ライブ配信レッスン
アプロメソッドは、骨と筋肉を、本来あるべき位置に戻すメソッド。正しい位置で動かすことが何よりも大切です。
カメラオンで参加すれば、トレーナーがあなたの姿勢や動作を確認し、その場で適切な指導をしてくれます。もちろんカメラオフでも、チャットに質問すれば、トレーニング終了後にトレーナーが応えてくれます。
ライブ配信で、その日の歪みは
その日にリセットを!
受けられるレッスン
多彩なトレーニングメニュー
で姿勢をサポート！
インストラクター
毎月3回開催!
ライブ配信レッスン
主宰KAORUをはじめ、アプロトレーナーのERI・UMIが
月のテーマに合わせた30分のトレーニングをライブ配信！
指導歴40年で培った身体にまつわる知識を、独自の姿勢分析の視点から紐解き、テーマについてわかりやすく解説します。
カメラオンで参加すれば、トレーナーがフォームもチェック。よりエクササイズが効果的に。
チャット機能でご質問にもお答えします！
毎日好きな時間に
『30分エクササイズ』
今日は疲れたと思った日に
ストレッチしてみる。
ちょっと腰がヤバそうと思った日に
リリースをしてみる。
明日の忙しさに
備えようと思った夜に
ストレングスで筋力アップ。
筋肉は自分で築ける大切な財産。
それにはエクササイズ習慣をつけることが
一番の近道です。
最初は週１からでも。
やりはじめると自分の
身体の変化を感じます。
毎日好きな時間に
『30分エクササイズ』
